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蔡依林迈向40岁「充满疑惑」,学会自我对话找寻内心的声音

Di Pubblicato Settembre 10, 2020

蔡依林即将在9月15日迈向40岁生日,她接受「ELLE」杂志专访时分享心情:“生命充满无常,即使是白雪公主,也需要知道人生并没有那么完美。

”内心经历过千锤百炼的她,从未停止过对自我的觉察和对生命的好奇,听从内心的声音,它会带你去向未来。

Jolin更表示「我没有觉得『四十不惑』,40岁对我来说,反而更充满疑惑,是对以前所接受的各种价值观、社会观开始充满疑问的时间点。」、「将旧我摧毁之后,重新拼贴整合,反而会有一个新的成长开始。」

 

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蔡依林并提到:「这两年我特别留意自己有没有耗能在一些不必要的事情上。」并透露去年演唱会前就很恐惧,「开场前怕自己声音哑掉。我一直在训练自己克服上台前的担忧、焦虑,必须找到在表演时某个超级无惧的时刻,那一刻我连恐惧是什么都不知道,以那个情境来鼓励自己。」

 

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她说以前自我的城墙很厚,那时还不懂得和自己对话,不知道如何成为「自己的母亲」,外界的负面言论很容易让她受伤,觉得那些话语都是针对她个人而来。现在那些话还是会刺伤她,但是她会想:「那是真的吗?」也慢慢学会保护自己,就像母亲保护小孩一样。

 

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蔡依林也分享,自己有3本笔记,一本是自己和自己聊天,一本是专门记录开心的时刻,一本梦的笔记。最近刚完成一本,记录365天最开心的时刻,画的内容像她拍的生活照片,留下每天印象深刻的一幕。365天画下来,画画因此进步,写完有个领悟——有时候失去也是一种快乐,不是只有得到才是快乐,某些失去所带来的深刻感受也是一种得到,不是你以为的快乐才是快乐。

她也透过写日记,才慢慢知道怎么跟自己对话,「这3年每天写日记和自己对话,一开始像是清理,慢慢地找回内在的声音,自我对话愈来愈清晰、流畅。」

 

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她说:“年轻时总是使尽全力才觉得自己活着,直到有天筋疲力尽了,想说可不可以找一个方式不要这么用力?改变就此开始。我觉得就是去体验你的极限在哪里,生命一定会出现一个停损点,有人可能十年、三十年,有人一天就受不了。我以前很能撑,觉得不能倒下,习惯抓紧紧的我在刚开始要松手时很痛苦,放的时候怕得全身发抖,很没有安全感,但是对未知的好奇,带着我在冒险和安全之间摆荡,幅度愈来愈大。”

 

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她表示会深刻感受到自己过去和现在观念上的差别。至于未来,Jolin觉得有很多可能性,她会继续保有我的好奇心、觉察力,放下焦虑,看看未来会带她到哪里。

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